아몬드 효능 칼로리 알아보자 아몬드 효능 칼로리 확인 견과류가 우리몸에 좋은건 잘 알고 계실거에요 근데 어디에 어떻게 좋은 효능이 있는지 자세하게 알고있는 분들은 그리 많지 않을거 같아 오늘은 견과류 중에서 여러가지로 활용되는 아몬드 효능과 아몬드 칼로리에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 어렸을때 쉽게 접할수 없었는데 사탕에 같이 붙어있는 아몬드를 먹었던게 기억이 있네요~ 고소한 맛이 일품인 견과류로 요즘은 어디서나 쉽게 구할수 있는 것인데 구입시엔 유통기한을 꼭 확인하세요~ 아몬드 칼로리는 다양한 견과류들 중에서도 칼로리가 아래인 편에 속하는 것으로 100그램당 597칼로리라고 합니다. 칼로리가 낮지만 섭취시에는 마른행주등으로 염분을 제거하고 먹는게 좋습니다. 적당량을 먹는것이 불포화지방산을 섭취할수 있어 다이어트에도 도움이 된답.. 더보기 율무의효능 율무의효능 율무차를 한번쯤은 드셔보셨을 텐데요. 이게 남자에게는 안좋다는?? 얘기가 있음에도 맛이좋아 자주 먹곤 했답니다. 하지만 어떤 효능이 있는지는 잘 알지 못하고 그냥 자판기에 있는 것으로 커피가 싫어질때 한번씩 뽑아서 마시곤 했는데 오늘은 요 율무의효능을 한번 알아보도록 할께요~ 율무의효능 첫번째는 피부에 좋은것입니다. 깨끗한 피부를 만들어주는 것으로 기미와 주근깨, 사마귀 등등 여러가지 피부질환으로 고생한다면 좋은 효과를 얻을수 있답니다. 다음으로 변비에도 좋은효과가 있는데요. 식이섬유가 풍부해 변양을 늘려주는데 좋답니다. 다음으로 다이어트에도 율무의효능이 좋습니다. 변비를 없애주니 몸속의 독소배출이 원활해지고 다양한 영양분이 함유되어 있으며 포만감을 느끼게 해주어 식욕억제에도 좋답니다. 그리고.. 더보기 영지버섯효능 먹는법 영지버섯효능 먹는법 영지버섯효능 어디에 어떻게 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 눈을 밝게하는 효능이 있구요. 몸이 허할때 먹으면 좋은 효과가 있다고 합니다. 강장보호 효능도 뛰어나서 영지버섯먹는법으로 하루에 3~4그램을 달여 두세번 마시되 10일정도 먹게되면 많은 도움이 된답니다. 영지버섯효능이 고혈압이 있는분들에게도 많은 도움이 되는것으로 위와 같은 양으로 10여일을 먹게되면 좋답니다. 몸이 냉한 분들에게도 좋은것이니 챙겨드셔보세요~ 고혈압외에 저혈압이 있는분들에게도 좋은것으로 빈혈이 심하다면 혈액을 늘려주는 효과가 있는 영지버섯을 드셔보세요~ 당뇨에도 영지버섯효능이 탁월합니다. 당뇨일때 영지버섯먹는법은 하루 3~4그램을 1회기준으로 두세번 한달동안 꾸준하게 드셔보세요~ 또한 여러가지 이유로 신경쇠.. 더보기 구기자효능 안내 구기자효능 안내 중국 노나라때 세상에 알려진 구기자일화가 있습니다. 어린아이가 늙은 할아버지를 회초리로 때리려할때 이를 목격한 관리가 이상이여겨 물으니 증손자를 혼내는데 무슨 문제가 있는가... 하였답니다. 관리는 아이의 말에 화가나 질책하려 하지만 노인이 사실임을 밝혔고, 집에 구기자라는 약재를 수십년동안 먹어 늙지 않았다는 얘기가 전해진답니다. 구기자효능에 대한 일화인데요. 노화방지 외에도 다양한 효능이 있습니다. 한번 보시죠~ 구기자효능에는 콜레스테롤을 없애는데 좋은 효과가 있으며 혈관을 튼튼하게 만들어주는 효능도 있으며 혈액순환도 좋아지게 하는 효능이 있습니다. 또한 혈당을 낮추는데도 좋은 것으로 당뇨로 인해 고생한다면 당뇨개선을 하는데 많은 도움이 된답니다. 구기자에는 베타인과 필수아미노산, 비.. 더보기 다슬기의효능 대박 다슬기의효능 대박 어릴적 술을한잔 걸치시고 들어오는 아버지께서 집에 들고오신 다슬기 다음날 아침 새벽부터 다슬기로 해장국을 끓여놓은 어머니.. 간에 좋은 효능이 있어 술해독에 그만인 다슬기효능~! 또다른 효능은 무엇이 있을지 알아볼께요~ 먼저 다슬기효능으로 가장 알아주는것이 간에 좋은것 입니다. 다슬기에는 타우린이라는 성분과 아미노산이라는 성분이 다량 함유되어 있는 관계로 숙취해소나 간이 안좋은 분들에게 간기능회복을 도와주는 효과가 있답니다. 신장의 결석을 치료하는데도 다슬기의효능이 좋은데요. 이유는 다슬기에 함유된 마그네슘이 풍부하기 때문이랍니다. 이 마그네슘은 눈의 피로에도 도움이 된답니다. 장의 운동도 원활하게 만들어줘 변비나 소화불량인 분들에게도 많은 도움이 되는것입니다. 나이가들면 뼈가 부실해지.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음
