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오미자의효능 확인하세요 오미자의효능 확인하세요 아침부터 많이 덥습니다. 당연히 여름이니까 그렇겠죠~ 힘겨운 오전업무를 마치고 점심시간엔 체력보충을 하고 후식으로 무엇을 먹으면 좋을까요? 오늘은 무더운 여름 점심식사후 시원하게 마실수 있는 오미자의효능에 대해서 알려드릴께요. 오미자~ 다섯가지 맛이 난다는 뜻에서 붙여진 이름인데요~ 맵고 짜고 달고 시고 쓴맛을 모두 느낄수 있답니다. 오미자의효능은 맛에 따라서 나눠볼 수도 있는데요. 시고 짠맛은 신장에 좋은 효과가 있다고 합니다. 맵고 쓴맛이 나는 오미자의효능은 심장과 폐에 좋은 효능이 있다고합니다. 그리고 단맛은 비장과 위에 좋은 효능이 있다고 하구요. 지금같은 무더운 여름철에 시원하게 오미자차를 마셔주면 양기를 높이고 눈을 밝게하고 힘이난다고 하네요~ 동의보감에 나와있는 오미자.. 더보기
바나나효능 칼로리 확인 바나나효능 칼로리 확인 다이어트를 생각하는 분들이라면 바나나를 한번쯤은 생각해 보시거나 도전해 보셨을거 같은데요. 왜?? 다이어트를 할때 바나나를 선택할까요? 다이어트에 바나나효능이 뛰어나기 때문에 그럴까요? 효능도 좋지만 바나나 칼로리가 낮아서?? 바나나 칼로리는 100그램당 93칼로리 정도로 여느 과일보다는 칼로리가 높은 편이라고 볼수 있지만 포만감을 안겨주기 때문에 다이어트에 활용된답니다. 물과함께 먹는다면 더욱 포만감이 있으며 바나나효능이 소화력도 높여주며 몸속 노폐물 배출에도 도움이 된답니다. 바나나 칼로리를 알아봤구요~ 바나나효능으로 넘어와보면 우선 바나나는 세로토닌이라는 호르몬을 만들어내는 효과가 있어서 스트레스를 받거나 불안하거나 할때 먹어주면 도움이 된다고 합니다. 비타민B6 성분이 행복.. 더보기
바나나식초만드는법 알아보자 바나나식초만드는법 알아보자 바나나효능에 대해서 알아본후 이번엔 바나나식초만드는법을 알아볼려고 합니다. 바나나가 다이어트에 그렇게 좋은 효과가 있다고 알려드렸는데 바나나식초도 다이어트에 아주좋은 효과가 있는것이랍니다. 바나나식초만드는법 첫번째~ 가장먼저 해야될것은 질좋은 재료를 준비하는 것이죠~ 바로 바나나와 흑설탕 그리고 식초를 준비합니다. 식초는 현미식초나 흑초가 좋답니다. 마지막으로 재료를 담을 유리병이 준비되면 재료준비 끝입니다. 재료가 준비됬다면 먼저 바나나를 적당한 크기로 잘라줍니다. 약2.5~3cm정도 길이로 잘라주세요. 바나나식초만드는법은 간단하니 따라서만 하시면되세요~ 이제 잘라진 바나나를 유리병에 넣으면 되는데요~ 이때 흑초나 식초에 설탕을 녹인후 유리병에 넣은다음 바나나를 넣는게 좋답니.. 더보기
피스타치오 효능 및 칼로리 확인 피스타치오 효능 및 칼로리 확인 일반사람에게는 생소한 견과류 중 한가지인 피스타치오~ 저도 얼마전에야 피스타치오를 알게 되었는데요~ 이게 몸에 좋은 효능이 많이 있다고 하네요~ 피스타치오 효능은 어떤게 있는지 또, 칼로리는 얼마나 되는지 알아볼께요~ 피스타치오 효능은 함유성분에 의해서 나타나게 되는데 어떤성분들이 있는지 먼저 알아보겠습니다. 단백질과 당질 지질, 비타민류, 식이섬유와 칼슘, 칼륨, 엽산, 철분, 나이아신, 나트륨등 다양한 영양소가 들어있구요. 피스타치오 칼로리는 100그램당 586칼로리로 고칼로리 음식이 되겠습니다. 그럼 이제 본격적으로 피스타치오 효능을 알아보겠습니다. 매일매일 소량을 지속적으로 먹었을때 우리몸에 가장 중요한 장기인 심장이 좋아진답니다. 이유는 콜레스테롤과 중성지방의 수.. 더보기
아마씨의효능 알고먹어요 아마씨의효능 알고먹어요~ 아마씨가 무엇인지 알고 계신가요?? 이걸 모르는 분들이 상당히 많이 계시더라구요. 건강에 좋은 음식인데 잘알려지지 않아서 그런거 같아요~ 다양한 영양소가 풍부한 식품인 아마씨의효능을 알아보도록 하겠습니다. 먼저 아마씨의효능이 피부질환에 좋은 효과가 있는 것인데요. 아토피성 피부질환으로 고생하고 있다면 아마씨를 따뜻한물에 담가두었다가 환부에 발라주면 피부질환 개선에 효과가 있답니다. 아토피외에도 자외선에 의한 질환 및 주근깨와 안면홍조에도 좋답니다. 항암효과도 뛰어난 아마씨의효능! 아마씨를 먹게되면 항암작용이 있어 암 예방에도 도움이되고 혹 호르몬에 문제가 있는 분들이 먹어도 좋은것이 아마씨입니다. 호르몬을 통제하는 효능이 있어 암을 예방한답니다. 심장병에도 아마씨의효능이 좋은것인.. 더보기

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