포도효능..포도 칼로리 알아보자

 

 

 

포도효능..포도 칼로리 알아보자

 

 

 

 

포도가 나오는 계절이 다가왔네요~ 새콤달콤 맛있는 포도~ 포도에는 우리몸에 아주좋은 성분들이 많아 건강을 지키는데 도움이되는 것인데요. 포도효능은 무엇이 있고 포도 칼로리는 어떻게 되는지 알아볼께요~ 

 

 

 

 

술과 음료 오일로 활용되어진 포도는 오랜시간을 거쳐 사랑받는 과일입니다. 포도효능이 그만큼 좋은것이니 오래도록 사랑받고 다양하게 활용되는 것일거 같네요~ 어디에 좋은것인지 하나하나 알아봐요~ 우선 포도당이 다량 함유되어 있어서 피로회복에 아주 좋은것입니다.

 

 

 

 

포도효능은 정말 무수히 많은곳에 좋은 효과가 있는데요. 장운동에 도움되는 타닌성분이 있어 소화기가 약한사람에게 좋답니다. 그리고 어린이에게는 허약체질일때 개선에 도움되어 보양식품이 될수 있겠구요. 철분의 함유로 빈혈예방에 좋습니다.

 

 

 

 

그리고 레스베라트롤이라는 성분이 있어 항암효과에도 좋은것이며 포도효능에는 독소제거 효과가 있어 성인병예방에도 좋고, 노폐물제거효과로 피부도 좋아진답니다. 포도당과 과당이 단맛을내고 주석산, 사과산, 펙틴, 이노시톨 각종 무기질이 풍부 하루 한잔의 포도주는 혈액순환과 이뇨작용에 좋은 효과가 있다.

 

 

포도 영양성분표

다양한 포도효능에 대해서 알아봤구요. 포도 칼로리는 어떻게 되는지 알아볼께요~ 포도 칼로리는 100그램에 60칼로리의 열량이 있는데 이게 단당류가 많아 다이어트를 하신다면 많이 안먹는게 좋을거 같네요~