여주열매효능 및 먹는법 알아보자

 

 

 

여주열매효능 및 먹는법 알아보자

 

 

 

 

여주열매효능이 우리몸 어디에 어떻게 좋은 것일까요? 알아보니 당뇨에 좋은것으로 가장 많이 알려진거 같은데요~ 과연 당뇨에 얼마나 좋은것인지 이밖에도 어떤 효능과 여주열매먹는법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

위에서도 언급했듯이 여주열매효능의 가장 큰 효능이라고 한다면 당뇨에 좋다는 것입니다. 여주열매에는 식물성 인슐린이 함유되어있고 그리고 카란틴이라는 성분이 있어 당뇨에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 다양한 여주열매먹는법을 통해서 섭취할때 거부반응 부작용이 없는것이 큰 장점이랍니다.  

 

 

 

 

여주열매효능이 당뇨말고도 피로회복에 좋은 효과가 있다고 하는데요. 이는 비타민C가 다량 함유되어 있기때문이랍니다. 양으로 본다면 오렌지보다 네배이상 많이 함유되어 있다고 하네요. 그리고 공액리놀렌산이라는 성분이 지방분해에 좋은 것으로 다이어트에도 좋은 효과가 있다고 알려지고 있습니다. 

 

 

 

 

여주열매효능을 알아보고 있는데요~ 다음은 면역력증대 입니다. 베타카로틴 성분이 있어 항산화작용과 면역력증대에 좋은 것이고 다음으로는 콜레스테롤과 혈압수치를 좋게해주는 효과가 있다고 합니다. 해외에선 여주열매에 대한 연구 논문들이 많이 있다고 합니다. 그만큼 좋은것이겠죠~ 이제 여주열매먹는법을 알아보겠습니다.

 

 

 

여주열매먹는법이 중요한것은 여주열매효능을 제대로 느끼기위한 방법이기 때문입니다. 먹는법이 다양한데 생즙은 다양한 과일 야채 그리고 단맛을위해 꿀을 넣어주면 좋습니다. 여주열매가루로 죽을 만들수 있구요. 여주열매차는 약불에서 달여 냉장보관하여 마시면 좋습니다.