건강에 좋은 운동 자전거 타기에 대해 알아보자 건강에 좋은 운동 자전거 타기에 대해 알아보자 완연한 가을이네요. 산에는 단풍이 지고 하늘은 높고 기온은 등산이나 자전거 타기 같은 운동을 하기 좋을정도로 선선하구요 최근들어 환경문제에 대한 관심이 높아지며 자전거가 각광을 받고있는데요 건강에 좋은 운동 자전거 타기는 심폐지구력 강화와 칼로리 소모가 많아 다이어트에 효과가 좋고, 체내에 쌓여있는 콜레스테롤 감소에 좋은 운동입니다. 또, 관절과 근육강화에 도움이 되며, 스트레스 및 정신건강에 좋은 운동입니다. 실제 자전거 타기를 오래하면 심장병과 당뇨병 그리고 비만 확률이 50%나 감소하고 고혈압 발생은 30% 감소시켜 건강에 좋은 운동이라고 합니다. 자전거 타기 운동은 전신운동으로 손목, 가슴, 허리, 어깨, 팔 등 상체근육과 허벅지, 발목, 무릎등 하체.. 더보기 무병장수 노하우를 시작하며 무병장수 노하우를 시작하며 현대에 접어들며 식생활의 변화로 인하여 발생되는 질환의 수가 많이 늘어났는데요 이러한 질환들이 현재에만 극한된것이 아니라 오래전부터 있었던 것들로 무병장수하는데 도움을 받을수 있는 방법이나 원인, 증상들에 대해 여러가지 정보의 글들을 개재하고자 합니다. 제 블로그외에도 많은 정보의 글들이 있습니다. 하지만 알려진 방법외에도 새로운 방법이나 노하우를 다방면으로 알아보고 공유하는 블로그를 만들도록 하겠습니다. 많은 관심과 응원 부탁드려봅니다~ 더보기 티스토리 블로그를 시작하며 티스토리 블로그를 시작하며 우연히 마케팅 강의를 듣고 그분에게 졸라 티스토리 초대장을 받은지 몇달이 지났습니다. 네이버에 다음에 블로그를 운영했었는데요 운영하는데 어려움을 격게되고 고민끝에 새롭게 시작하는 마음으로 티스토리 블로그를 통하여 다양한 건강정보를 제공하고자 합니다. 여러가지 정보 확인하시고 건강을 챙겨보세요~ 더보기 이전 1 ··· 69 70 71 72 다음
