단호박효능 시력에 좋은것 주목

 

 

 

단호박효능 시력에 좋은것 주목

 

 

 

 

단호박효능 어디에 어떻게 좋은것일까?? 호박효능은 임산부의 출산후 부기를 빼주는 것으로 많이 알려져 있고 그리고 체중이 많이 나가는 분들에게는 다이어트 음식으로도 잘 알려져 있습니다. 과연 단호박은??

 

 

 

 

단호박은 그대로 쪄서 원재료의 맛 그대로를 느끼는것이 건강에도 단호박효능을 그대로 느길수 있기 때문에 찜통에 쪄서 먹는게 가장 좋답니다. 그럼 어디에 좋은것인지 볼까요? 단호박은 다양한 호박종류들 중에서도 시력에 좋은 효능이 있는 것입니다. 

 

 

 

 

단호박효능이 시력에좋은 이유는 다른 호박들보다 비타민A가 많이 들어있기 때문입니다. 이것이 우리몸에 들어오면 레티놀이라는 성분으로 변하는데 이게 시력을 보호하는 영양소 중의 하나라고 합니다.

 

 

 

 

시력이 안좋아지면 생활에 불편한점이 한두가지가 아닌데요. 특히 비타민A가 부족하면 밤에 전혀 볼수 없을정도로 눈이 안좋아지게 됩니다. 이것을 야맹증이라고 하는데요. 단호박효능이 있다면 야맹증은 걱정이 없겠네요~

 

  

이상 단호박효능 시력에 좋은것에 대해서 알려드렸습니다.