아몬드 효능 칼로리 알아보자 아몬드 효능 칼로리 확인 견과류가 우리몸에 좋은건 잘 알고 계실거에요 근데 어디에 어떻게 좋은 효능이 있는지 자세하게 알고있는 분들은 그리 많지 않을거 같아 오늘은 견과류 중에서 여러가지로 활용되는 아몬드 효능과 아몬드 칼로리에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 어렸을때 쉽게 접할수 없었는데 사탕에 같이 붙어있는 아몬드를 먹었던게 기억이 있네요~ 고소한 맛이 일품인 견과류로 요즘은 어디서나 쉽게 구할수 있는 것인데 구입시엔 유통기한을 꼭 확인하세요~ 아몬드 칼로리는 다양한 견과류들 중에서도 칼로리가 아래인 편에 속하는 것으로 100그램당 597칼로리라고 합니다. 칼로리가 낮지만 섭취시에는 마른행주등으로 염분을 제거하고 먹는게 좋습니다. 적당량을 먹는것이 불포화지방산을 섭취할수 있어 다이어트에도 도움이 된답.. 더보기 이전 1 다음