연밥의 효능(연자) 집중분석

 

 

 

연밥의 효능(연자) 집중분석

 

 

 

 

연밥의 효능을 하나하나 풀어가도록 할께요~ 연자라고도 말하는 것으로 귀한 식품이며 귀한 약재로 효용가치가 큰 것입니다. 연꽃의 열매를 말하며, 연잎과 줄기 연꽃, 연밥, 연근으로 구분할수 있는데 이중에서 연밥과 연근이 가장 많이 사용되는 약재입니다.  

 

 

 

 

연밥은 완전하게 익은것을 말리지 않고 덜익은 것을 말려 약재로 사용하며, 연자, 연육, 연실이라는 이름으로도 불려지고 있습니다. 탄수화물과 단백질 그리고 지방등 필수 영양소와 함께 비타민군 철분 칼슘 나이아신 아스파라신 구리 망간 라피노즈등 여러가지 성분들이 들어 있어 연밥의 효능이 좋습니다.

 

 

 

 

연밥의 효능을 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 소화가 안될때 먹으면 소화 개선에 도움이 되는것이며 또한 마음의 안정에 좋은 효능이 있다고 합니다. 더욱 좋은 효능은 바로 알레르기 체질을 개선하는데 도움이 된다는 것인데요~ 비염 아토피가 있는분들이 챙겨먹으면 좋을것입니다.

 

 

 

 

이밖에도 연밥의 효능은 비장, 간, 신장, 신경에도 좋은 것입니다. 이러한 좋은 효능을 갖고있는 것을 몸에 흡수하는데 가장좋은것은 생식이지만 생식이 어려울때는 밥에 넣어 먹어도 좋을것입니다. 또는 볶아서도 먹는데 이때는 딱딱한 껍질을 벗겨 말린후에 조리시 물에불렸다가 볶으면 되겠습니다.

 

 

 

 

연밥의 효능이 면역력을 높여주는데 좋은것으로 항균효과가 좋은 연근까지 같이 생식한다면 더욱 좋은 효과가 있겠습니다. 위장이 약한 분들은 설사를 할수도 있으니 주의해야 할것입니다. 생식이라하면 직접 채취한 것을 바로 깨끗하게 씻어 먹는것이 가장 좋은 것랍니다. 연자는 부인병과 진통제 그리고 토혈 축농 수종 이질 결핵 구토등에도 좋은 효능이 있습니다.