피로회복에좋은음식 챙겨먹자 피로회복에좋은음식 챙겨먹자 무더운 여름날씨가 연속입니다. 한줄기 비라도 내려서 무더위를 날려줬으면 좋겠네요~ 여전히 에어컨 있는데도 불구하고 더위에 고생하니 피로가 장난아니게 쌓이네요~ 오늘은 또다시 피로회복에좋은음식을 챙겨보겠습니다. 오메가-3가 들어있는 음식이 피로회복에좋은음식 인데요~ 요 오메가-3는 등푸른 생선에 많이 함유하고 있다고 하죠~ 고등어, 연어, 참치외에 굴과 오징어에도 들어있구요 생들기름에도 들어있다고 하네요~ 오메가-3가 많이 들어있는 음식드시면 좋답니다. 다음으로 피로회복에좋은음식으로 주스를 알려드릴께요~ 케일당근주스(케일잎3장과 파슬리, 당근1개, 사과반쪽)와 시금치 새싹주스(당근,사과 각1개 시금치 한줌, 새싹한줌 등)가 피로를 풀어주는데 좋은 주스랍니다. 그리고 토마토가 피로.. 더보기 이전 1 다음