잠 잘자는 방법 안내 잠 잘자는 방법 안내 더운여름에 습도까지 높고 바람한점 불어주지 않는다면 잠자리에 누워도 잠들기가 쉽지 않아요. 땀이나고 꿉꿉하고 불쾌한 기분때문에 더욱 그럴 것입니다. 여름이라서 그럴수도 있겠도 다른 원인이 있어 잠들지 못하는 경우도 많이 있죠. 오늘은 잠 잘자는 방법을 다방면으로 알려드릴께요~ 여름이라 잠들기 힘들다면 잠자기 전 시원한 물로 샤워를 해주시면 좀더 수월하게 잠들수 있습니다. 외부 요인으로 잠들지 못하는 경우는 원인제거가 있다면 잠자는게 좋아지는데 마음에 문제가 있다면 잠드는게 힘들어질수 있습니다. 잠 잘자는 방법 중 마음을 다스려야 잠을 잘 잘수 있으니 잠자리 전에는 절대 화를 내지 않는것이 좋습니다. 똑바로 누워 잠자기보다 옆으로 누워서 잠드는것이 더욱 좋습니다. 자면서도 소화가 잘되.. 더보기 이전 1 다음